彈跳、舉重、引體上升等都是 CrossFit常見的基本動作,玩家須於短時間,一口氣完成教練設計的動作組合,將體能推到最高峰。

頭號健康

CrossFit高強度運動  12分鐘狂燒 120kcal

在美國興起,做到大隻佬都叫救命的高強度循環訓練 CrossFit,近年在全球掀起熱潮,此風亦吹到香港。 CrossFit結合帶氧運動、體操、... (只供訂戶瀏覽)

撰文:葉凱欣
攝影:陳健邦、吳卓凡
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