彈跳、舉重、引體上升等都是 CrossFit常見的基本動作，玩家須於短時間，一口氣完成教練設計的動作組合，將體能推到最高峰。
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CrossFit高強度運動 12分鐘狂燒 120kcal
在美國興起，做到大隻佬都叫救命的高強度循環訓練 CrossFit，近年在全球掀起熱潮，此風亦吹到香港。 CrossFit結合帶氧運動、體操、... (只供訂戶瀏覽)
撰文：葉凱欣
攝影：陳健邦、吳卓凡
mailto:features@nextmedia.com
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